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CityGlow Hamburg Februar 2022

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Erstellt für die, die eine gute und exklusive Mischung aus regionalen Themen aus Hamburg und Umgebung schätzen. Hier erfahren Sie nicht nur das Neuste aus der Mode und Luxuswelt sondern auch Freizeit, Kunst, Kultur, Wohnen und kulinarisches findet hier Platz. Genießen Sie jede Seite unseres Januar Magazins.

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ANZEIGE Foto: ©abobe.stock.com/Fisher Photostudio Sexualberatung by Mignon Kowollik 12 CITYGLOW

ANZEIGE Planung nach Sex kann das Sexleben wieder verbessern Aber sobald der Alltag in die Beziehung einzieht, schläft auch der gute Sex mit dem Partner ein. Man denkt dann oft, man sei zu beschäftigt für Sex oder nicht in der Stimmung danach. Aber die Lösung für wieder lustvollen Sex mit der/ dem Liebsten ist nicht kompliziert: Sex nach Plan! Nach Jahren der Partnerschaft ist die Lust auf Knabbereien auf dem Sofa oft größer als Sex mit dem Partner. Der Kopf ist mit vielem Dingen gefüllt, jedoch nicht mit sexy Gedanken. Das Nachlassen der Sexualität in einer langen Partnerschaft ist kein Einzelfall, sondern häufiger der Fall, als wir denken: 53 % der Befragten einer Studie gaben an, dass ab dem fünften Jahr in der Partnerschaft die Sexualität nachgelassen hat. Damit es gar nicht erst soweit kommt, wird es Zeit, den Partnerschaftssex wieder in Fahrt zu bekommen. Sex nach Plan, lautet meine Lösung für das Entflammen der sexuellen Lust. Ganz klar ist es keine Vorgehensweise auf Dauer, da sonst die gewünschte Spontanität nach Sex wegfallen könnte, jedoch hilft die Planung dabei, wieder in Sexstimmung zu kommen und die guten, alten intimen Zeiten wieder zu beleben. Geplanter Sex ist nicht unbedingt der einzige Sex, den man haben muss, um das Sexleben in der Partnerschaft wiederzubeleben, aber er dient als tolle Erinnerung daran, wie schön der Sex mit dem Partner sein kann, wenn die Leidenschaft neu entzündet ist. Die Planung im Voraus kann dagegen die Vorfreude und die Aufregung auf Sex mit dem Partner steigern. Foto: © Anri Coza Die ersten Dates, Kribbeln im Bauch, der Funke ist übergesprungen und der Sex ist unbeschreiblich. Wer von uns kennt es nicht, wenn die Hormone verrückt spielen? Damit guter Sex wieder Einzug in die Partnerschaft hält, schlage ich vor, mit dem Partner einen bestimmten Tag und Uhrzeit auszuwählen und dann einen Eintrag im Kalender zu machen. Auch gern mit einem wiederkehrenden Datum. Vielleicht sogar verbunden mit einem klassischen Date a la Candle Light Dinner? Der feste Termin im Kalender dient nicht nur dem Sex, vielmehr ruft er auch die guten, alten und vor allem heißen Erinnerungen hervor. Nutzt aber auch die Zeit vor dem Sex-Date dazu, die Vorfreude auf den Sex zu steigern. Vorfreude ist schließlich die schönste Freude. Hinterlasst kleine Notizen auf Post-its oder sendet Nachrichten aufs Handy. Wie wäre es mit einem Foto der neuen gekauften Dessous, die extra fürs Date gekauft wurden oder die Handschellen, die schon bereit für später auf dem Kissen liegen? Wenn ihr eine offene Kommunikation mit eurem Partner habt, fragt auch, welche neuen Stellungen gern ausprobiert werden möchten. Oder ihr beide schreibt eure Sexwünsche für das Date auf Zetteln und werft diese in ein Glas. Kurz bevor es zum geplanten Date kommt, zieht jeder einen Zettel. So könnt ihr die letzten Stunden vor dem Date nutzen, euch schon mal gedanklich auf Hochtouren zu bringen. Beim Sex nach Plan geht es darum, Sex wieder die Priorität zu geben, die er am Anfang der Beziehung hatte. Unabhängig davon, wie ihr den Sex nach Plan genau gestaltet, wird ihr merken, dass das Prickeln und die Lust wieder in die Beziehung zurückkehrt. Die Intimität erfährt ein neues Hoch und das wirkt sich auch positiv auf die Zufriedenheit in der Beziehung aus. Egal, welcher Klientin oder welchem Klienten ich den Tipp vom Sex nach Plan gegeben habe, schon allein die Planung des Sex war für alle erregend. Abgesehen davon, dass sie froh waren, endlich wieder regelmäßig Sex mit ihrem Liebsten zu haben. Happy Sex, happy Beziehung Eure Mignon CITYGLOW 13

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